YUK BELAJAR MENEMBAK

Buletinnusa

Assalamualaikum semuanya...

Udah kelamaan banget ga ngeblog, bahan ada, cuma ide untuk menulis dan waktu masya Allah ga sempat-sempat. Qadarullah siapa bilang jadi ibu rumah tangga itu lebih banyak waktu luang, ga sama sekali apalagi ditambah saat ini karena pandemi COVID 19 anak-anak belajarnya dari rumah (BDR atau SFH) jadilah plus-plus jadi ibu guru dan pedagang online juga. Jadi yang kangen sama aku (hehehe) silakan mampir ke instagram https://www.instagram.com/p/CEinp5DAmUF/?igshid=rcoq9vxgwgon 

eh back to topic ya...buat yang mau belajar menembak dan insya Allah safety karena di dampingi oleh orang yang ahli di bidang ini silakan hubunginya ke PAK IBNU 081318701860 ada kelas pemulanya. tinggal tanya2 detail aja info kelasnya, kapan mulai dan apa aja yang di dapatkan. Kalo ditanya kenapa sih bunda mau ikutan ini, sejujurnya karena kecebur nemenin pak suami latihan terus dikasih tau dalilnya kalo belajar ini bukan untuk gaya atau ngikutin trend aja. Jadi kalo diniatkan ibadah insya Allah bernilai pahala loh. Dan bunda Alhamdulillah bisa belajar dengan dibiayai...hihii emak2 langsung happy.

 Al Bazzar dalam Musnad-nya (1048), Al ‘Athar dalam Juz-nya (52), Ath Thabrani dalam Mu’jam Al Ausath (2093), dari jalan Hatim bin Laits,

حَاتِمُ بْنُ اللَّيْثِ الْجَوْهَرِيُّ , قَالَ : نا يَحْيَى بْنُ حَمَّادٍ , قَالَ : نا أَبُو عَوَانَةَ ، عَنْ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ عُمَيْرٍ ، عَنْ مُصْعَبِ بْنِ سَعْدٍ ، عَنْ أَبِيهِ , قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ” عَلَيْكُمْ بِالرَّمْيِ ، فَإِنَّهُ خَيْرٌ لَعِبِكُمْ

“dari Hatim bin Laits Al Jauhari, ia berkata: Yahya bin Hammad menuturkan kepada kami, ia berkata: Abu ‘Awwanah menuturkan kepada kami, dari Abdul Malik bin ‘Umair, dari Mush’ab bin Sa’ad, dari ayahnya (Sa’ad bin Abi Waqqash radhiallahu’anhu) ia berkata, Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda: ‘hendaknya kalian latihan menembak karena itu permainan yang paling bagus bagi kalian‘”

Simak selengkapnya disini. Klik https://muslim.or.id/13849-anjuran-berlatih-memanah-dan-menembak.html

Menembak dan Manfaatnya

Tidak sedikit orang beranggapan bahwa menembak menjadi salah satu jenis olahraga yang berbahaya, melihat dari tingginya angka kriminalitas dengan penggunaan senjata. Pun, anggapan mengenai emosional orang yang ikut latihan menembak juga amat tinggi dan mudah sekali mengancam dengan keahliannya satu ini.

Padahal, tidak demikian adanya. Olahraga menembak akan memberikan banyak manfaat ketika dilakukan dengan tepat alias tidak disalahgunakan. Berikut beberapa di antaranya:

1. Melatih Kekuatan Otot Tangan

Jika dilihat sekilas, memegang pistol dan menembakkannya adalah dua hal yang sangat mudah dilakukan. Nyatanya, tidak demikian. Kamu harus mengetahui cara menggenggam dan membidik serta menembak dengan benar dan tepat sasaran. Selain itu, ketika menekan pelatuk, tangan bagian depan kamu akan terdorong ke belakang dan perlu keseimbangan yang baik untuk bisa menahannya. Jika dilakukan secara rutin, otot tangan kamu akan lebih fleksibel dan kuat.

Baca juga: Serunya Asian Games, Ini Manfaat Berkuda untuk Kesehatan

2. Melatih Fokus dan Konsentrasi

Agar tembakan yang kamu lepaskan bisa tepat sasaran, kamu perlu konsentrasi dan fokus. Jika perhatian kamu mudah teralih, jangan harap kamu bisa menguasai olahraga ini dengan mudah. Aktivitas ini tak hanya bagus di zona latihan, tetapi juga akan bermanfaat ketika kamu bekerja atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi tinggi. 

https://www.halodoc.com/artikel/menembak-dan-memanah-mana-yang-paling-tepat-untuk-otot-tangan-

Bismillah Before Latihan cek ricek kelengkapan

Bismillah persiapan

Bismillah take posisi

Yuk Mulai

icatat oleh Al Bazzar dalam Musnad-nya (1048), Al ‘Athar dalam Juz-nya (52), Ath Thabrani dalam Mu’jam Al Ausath (2093), dari jalan Hatim bin Laits,

حَاتِمُ بْنُ اللَّيْثِ الْجَوْهَرِيُّ , قَالَ : نا يَحْيَى بْنُ حَمَّادٍ , قَالَ : نا أَبُو عَوَانَةَ ، عَنْ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ عُمَيْرٍ ، عَنْ مُصْعَبِ بْنِ سَعْدٍ ، عَنْ أَبِيهِ , قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ” عَلَيْكُمْ بِالرَّمْيِ ، فَإِنَّهُ خَيْرٌ لَعِبِكُمْ

“dari Hatim bin Laits Al Jauhari, ia berkata: Yahya bin Hammad menuturkan kepada kami, ia berkata: Abu ‘Awwanah menuturkan kepada kami, dari Abdul Malik bin ‘Umair, dari Mush’ab bin Sa’ad, dari ayahnya (Sa’ad bin Abi Waqqash radhiallahu’anhu) ia berkata, Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda: ‘hendaknya kalian latihan menembak karena itu permainan yang paling bagus bagi kalian‘”

Simak selengkapnya disini. Klik https://muslim.or.id/13849-anjuran-berlatih-memanah-dan-menembak.html

icatat oleh Al Bazzar dalam Musnad-nya (1048), Al ‘Athar dalam Juz-nya (52), Ath Thabrani dalam Mu’jam Al Ausath (2093), dari jalan Hatim bin Laits,

حَاتِمُ بْنُ اللَّيْثِ الْجَوْهَرِيُّ , قَالَ : نا يَحْيَى بْنُ حَمَّادٍ , قَالَ : نا أَبُو عَوَانَةَ ، عَنْ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ عُمَيْرٍ ، عَنْ مُصْعَبِ بْنِ سَعْدٍ ، عَنْ أَبِيهِ , قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ” عَلَيْكُمْ بِالرَّمْيِ ، فَإِنَّهُ خَيْرٌ لَعِبِكُمْ

“dari Hatim bin Laits Al Jauhari, ia berkata: Yahya bin Hammad menuturkan kepada kami, ia berkata: Abu ‘Awwanah menuturkan kepada kami, dari Abdul Malik bin ‘Umair, dari Mush’ab bin Sa’ad, dari ayahnya (Sa’ad bin Abi Waqqash radhiallahu’anhu) ia berkata, Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda: ‘hendaknya kalian latihan menembak karena itu permainan yang paling bagus bagi kalian‘”

Simak selengkapnya disini. Klik https://muslim.or.id/13849-anjuran-berlatih-memanah-dan-menembak.html

Dicatat oleh Al Bazzar dalam Musnad-nya (1048), Al ‘Athar dalam Juz-nya (52), Ath Thabrani dalam Mu’jam Al Ausath (2093), dari jalan Hatim bin Laits,

حَاتِمُ بْنُ اللَّيْثِ الْجَوْهَرِيُّ , قَالَ : نا يَحْيَى بْنُ حَمَّادٍ , قَالَ : نا أَبُو عَوَانَةَ ، عَنْ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ عُمَيْرٍ ، عَنْ مُصْعَبِ بْنِ سَعْدٍ ، عَنْ أَبِيهِ , قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ” عَلَيْكُمْ بِالرَّمْيِ ، فَإِنَّهُ خَيْرٌ لَعِبِكُمْ

“dari Hatim bin Laits Al Jauhari, ia berkata: Yahya bin Hammad menuturkan kepada kami, ia berkata: Abu ‘Awwanah menuturkan kepada kami, dari Abdul Malik bin ‘Umair, dari Mush’ab bin Sa’ad, dari ayahnya (Sa’ad bin Abi Waqqash radhiallahu’anhu) ia berkata, Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda: ‘hendaknya kalian latihan menembak karena itu permainan yang paling bagus bagi kalian‘”

Simak selengkapnya disini. Klik https://muslim.or.id/13849-anjuran-berlatih-memanah-dan-menembak.html

Dicatat oleh Al Bazzar dalam Musnad-nya (1048), Al ‘Athar dalam Juz-nya (52), Ath Thabrani dalam Mu’jam Al Ausath (2093), dari jalan Hatim bin Laits,

حَاتِمُ بْنُ اللَّيْثِ الْجَوْهَرِيُّ , قَالَ : نا يَحْيَى بْنُ حَمَّادٍ , قَالَ : نا أَبُو عَوَانَةَ ، عَنْ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ عُمَيْرٍ ، عَنْ مُصْعَبِ بْنِ سَعْدٍ ، عَنْ أَبِيهِ , قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ” عَلَيْكُمْ بِالرَّمْيِ ، فَإِنَّهُ خَيْرٌ لَعِبِكُمْ

“dari Hatim bin Laits Al Jauhari, ia berkata: Yahya bin Hammad menuturkan kepada kami, ia berkata: Abu ‘Awwanah menuturkan kepada kami, dari Abdul Malik bin ‘Umair, dari Mush’ab bin Sa’ad, dari ayahnya (Sa’ad bin Abi Waqqash radhiallahu’anhu) ia berkata, Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda: ‘hendaknya kalian latihan menembak karena itu permainan yang paling bagus bagi kalian‘”

Simak selengkapnya disini. Klik https://muslim.or.id/13849-anjuran-berlatih-memanah-dan-menembak.html

Apa Yang Suami Perlu Lakukan Jika Isteri Sudah Hendak Bersalin

Buletinnusa Step By Step - Apa Yang Suami Perlu Lakukan Jika Isteri Sudah Hendak Bersalin

Jangan Panik, Jom Follow Step Kak Engku Nie

https://youtu.be/YTmIk8rrjgM

Kenali Tanda Hendak Bersalin - Jangan Panik Dan Ketahui Waktu Yang Sesuai Untuk SEGERA Ke Hospital

Buletinnusa Video Kedua Kak Engku Dah Siap

Meh La Tonton Ye.

Kenali Tanda Tanda Hendak Bersalin - Jangan Panik !! JOM Ketahui Waktu Yang Sesuai Untuk SEGERA Ke Hospital

Tolong SHARE Juga Kat Kekawan Yang Tengah Peknen Ye. Mungkin Info Nie Boleh Membantu Mereka. InShaAllah.

https://youtu.be/ntqM0g4l4kY

Hospital Bag - Bawa Yqng Perlu Sahaja

Buletinnusa PERSIAPAN KE HOSPITAL
(Hospital Bag - Bawa Yang Perlu Sahaja)

Barang-barang keperluan yang perlu dibawa ke hospital sebaik-baiknya sudah tersedia 2 minggu sebelum tarikh dijangka bersalin.

Seelok-eloknya asingkan barang keperluan ibu dengan barang keperluan bayi di dalam 2 beg yang berbeza. Sediakan juga senarai semak bagi memastikan tidak ada barang yang tertinggal.

Untuk Senarai Hospital Bag, Jom Tonton Video Kak Engku.

Psstttt: Tolong SHARE Juga Pada Kawan Kawan Yang Sedang Peknen Ye.

https://youtu.be/sHZg4NHURNE

Ya Rabbana'Tarafna || Zikir Penenang Jiwa Ibu Hamil

Buletinnusa https://youtu.be/reAXVSLn1F4

Ya Rabbana'Tarafna || Zikir Penenang Jiwa Ibu Hamil

Assalamualaikum Sahabat-sahabat semua, Di Awal
Tahun 2020 ini, jom kita hayati zikir terbaru Ya Rabbana Tarafna semoga video ini dapat diterima oleh semua masyarakat.

Mari berSholawat kepada Baginda Rosulullah,
semoga dengan bersholawat kepadaNya Allah
memudahkan urusan kita dan diberikan syafaatNya. Jom Kita Berzikir Ya Rabbana Tarafna.

Aamiin Ya Allah

Covid 19 - Stay At Home

Buletinnusa Adoila Sekali Kak Engku Keluar Dalam Surat Khabor Cina La. Mmm Sepatah Haram Tak Faham Hahaha.

Duk Rumah Diam Diam Ye Semua

9 TIP MENENANGKAN BAYI YANG MENANGIS

Buletinnusa 1. Alunkan Zikir
Ibu atau Ayah boleh mengalunkan Zikir ke telinga bayi. Ianya membuatkan bayi lebih tenang. Boleh juga dipasangkan alunan Zikir dan di letakkan berhampiran baby.
https://youtu.be/zhnsTlGf6yU

2. Berikan Susu
Dalam tempoh sebulan yang pertama, bayi seringkali menangis kerana kelaparan. Menyusukan bayi adalah cara yang berkesan untuk menenangkannya.

3. Belaian
Bayi memerlukan belaian mesra untuk berasa tenang dan berhenti menangis. Bayi juga akan menjadi lebih tenang apabila didukung secara menegak pada bahu, ataupun dalam posisi mukanya ke bawah.

4. Mengalihkan Perhatian Bayi
Kadangkala, bayi akan lupa punca dia menangis apabila melihat sesuatu. Contohnya, tunjukkan pakaian atau corak yang berwarna-warni, terang, gambar, membuat bunyi bunyian, atau cerminkan wajahnya pada cermin.


5. Berikan Sesuatu Untuk Dihisap
Bayi menjadi tenang apabila dapat menghisap sesuatu, seperti genggaman tangannya sendiri. Jika ingin memberikan puting
kosong kepada bayi, pastikan puting itu disteril terlebih dahulu.

6. Membedung
Bedung mungkin dapat menenangkan bayi dengan membuatkannya berasa selamat.
Dukung bayi yang sudah dibedung sehingga dia berasa tenang dan berhenti menangis. Kemudian, letakkan bayi secara menelentang
tanpa menanggalkan bedung.

7. Menepuk Dan Usap
Sentuhan tangan kita memberikan
ketenangan kepada bayi. Tepuk dan usap bahagian belakang ataupun perut secara berirama bagi menenangkan bayi dan membantunya sendawa.

8. Ayunan Secara Berirama
Pergerakan ayunan biasanya dapat
menenangkan bayi dan membuatkannya tertidur. Sekiranya perlu, bawa bayi berjalan-jalan di sekeliling rumah.


9. Periksa Lampin
Cuba periksa lampinnya. Mungkin dia mahu memberi isyarat yang lampinnya sudah kotor dan tidak
selesa. Ataupun mungkin juga ada sesuatu perkara yang anda lakukan yang menyebabkan dia menangis.
Contohnya, bayi menangis selepas dipakaikan baju dan dibersihkan. Cubalah membedungnya untuk meyakinkan dan menenangkan bayi serta memujuknya.

Selamat Mencuba Ye.

Pssttt.... Jgn Lupa SUBSCRIBE Channel YOUTUBE Kak Engku Ye.
KLIK link dibawah

https://youtu.be/zhnsTlGf6yU

Kak Engku Sekarang Aktif berkongsi di YOUTUBE. Jumpe kat Youtube ye.

PERSEDIAAN MENDIDIK ANAK

Buletinnusa

Tugas mendidik anak dengan ajaran agama ialah tugasan terbesar yang dipertanggungjawabkan kepada pasangan suami isteri.
.
AMANAH ini amat BERAT dan bakal menentukan halatuju anak agar menjadi manusia yang berguna dan mampu menghadapi hidup berlandaskan ajaran ISLAM.
.
Oleh itu, ibubapa hendaklah berusaha bersungguh-sungguh dan tidak mengambil sikap sambil lewa dalam pendidikan agama anak-anak.
.
Pada masa yang sama, ibubapa sebenarnya sedang membina sebuah keluarga Islam yang bakal menerapkan pula nilai-nilai Islam ke dalam masyarakat setempat.
.
Inilah urutan pembentukan masyarakat Islam, iaitu bermula daripada diri dan keluarga.

Kaedah Mengira Tarikh Jangkaan Bersalin

Buletinnusa

Kaedah Mengira Tarikh Jangkaan Bersalin
(Estimated Due Date - EDD)
.
Untuk mengira tarikh jangkaan bersalin (EDD)
anda perlu mengetahui tarikh hari pertama
anda datang haid buat kali terakhir (Last
Menstrual Period- LMP).
.
Anda perlu tambah tujuh hari kepada tarikh ini, ditolak 3 bulan, dan tambah 1 tahun untuk tarikh tersebut.
.
Contoh
.
Hari pertama LMP anda ialah pada 1 Oktober 2013. Maka, pengiraaan tarikh jangkaan bersalin
anda ialah,
.
Last Menstrual Period (LMP) = 1 Oktober 2019
.
Hari : Tambah 7 hari kepada tarikh LMP
(1 + 7 hari = 8)
.
Bulan : Tolak 3 bulan daripada tarikh LMP
(10 - 3 bulan = 7)
.
Tahun : Tambah 1 tahun kepada tarikh LMP
(2019 + 1 tahun = 2020)
.
Tarikh Jangkaan Bersalin = 8 Julai 2020
.
Perkiraan ini sesuai untuk wanita yang mempunyai kitaran haid yang teratur dan mempunyai kitaran sebanyak 28 hari.
.
Sekiranya anda memerlukan kepastian bolehlah berjumpa dengan doktor untuk menggunakan alat ultrasound yang dapat mengukur saiz kandungan dan menentukan tarikh jangkaan bersalin dengan lebih tepat.
.
Mama digalakkan untuk menanda tarikh datang
haid di kalendar supaya mudah untuk mengetahui hari terakhir datang haid.
.

Mengapa Berat Badan Anda Bertambah?

Buletinnusa

Pernahkah anda terfikir mengapa berat badan
anda bertambah 10 kg -15 kg (secara
purata) semasa mengandung sedangkan berat
bayi yang baru lahir hanya 1/4 daripada berat itu?
.
Walaupun berbeza bagi setiap wanita
mengandung, faktor-faktor di bawah
menyumbang kepada pertambahan berat
badan :

1. Berat bayi :
2.5 kg - 3 kg
.
2. Penyimpanan lemak, protein dan
nutrien berlebihan :
2.75 kg - 3 kg
.
3. Pertambahan darah :
1.5 kg - 2 kg
.
4. Pertambahan cecair badan :
1.5 kg - 2 kg
.
5. Pembesaran payudara :
0.75 kg - 1 kg
.
6. Pembesaran uterus (rahim) :
0.75 kg - 1 kg
.
7. Cecair amniotic (air ketuban) :
0.75 kg - 1 kg

8. Plasenta (uri) :
0.5 kg - 0.75 kg
.

Merasakan Gerakan Bayi Anda

Buletinnusa

Pada minggu ke-15 sehingga minggu ke-22 kehamilan, anda akan mula merasai pergerakan bayi anda.
.
Pada awalnya, anda akan terasa seperti kibasan sahaja. Tetapi pada akhir trimester Ini, anda akan benar-benar merasakan pergerakan bayi dalam kandungan.
.
Pada ibu yang baru pertama kali mengandung, selalunya anda tidak dapat perasan akan perkara ini sehingga minggu ke-19 atau pada minggu ke-22.

Pentingnya Penjagaan Diri Semasa Pantang Bersalin

Buletinnusa

Aspek penjagaan diri bagi ibu-ibu bersalin semakin dipandang remeh dan diambil ringan oleh ramai wanita hari ini, terutama amalan berurut, bertuam, bertungku, bertangas dan berbengkung atau berbarut. Tidak dinafikan amalan tersebut agak leceh, tetapi kesan dan hasilnya berpanjangan. Sekiranya penjagaan diri semasa dalam pantang diabaikan, kesannya mungkin tidak serta-merta. Namum, apabila melalui kelahiran yang banyak, usia pula meningkat, daya tenaga semakin menurun, barulah terasa lenguh-lenguh dan bisa urat, sendi serta otot, sakit pinggang dan kebas tangan. Apabila keadaan sedemikian berlaku, kebanyakan ibu menjadi dingin dan lemah tenaga batin.

..

Secara umumnya, wanita yang melahirkan anak berdepan dengan risiko peranakan rendah atau rahim turun. Ini kerana otot pelvis atau tulang kajang akan merenggang akibat peneranan yang kuat semasa proses melahirkan. Jika tidak dirawat dari awal, keadaan tersebut boleh menjadi penyebab kepada masalah kerap membuang air kecil atau terkencing apabila batuk, ketawa atau bersin. Jika kelahiran berulang, otot faraj akan semakin longgar sehingga mengakibatkan terjadinya prolaps atau keluar tombong.

.

Secara fizikal, keadaan urat saraf dan luka kelahiran sama ada secara normal atau pembedahan tidak banyak berbeza. Cuma luka kelahiran secara pembedahan adalah lebih ketara dengan kesan bukaan pada abdomen, tempat di mana bayi dikeluarkan, manakala ibu yang bersalin normal hanya mengalami luka di mulut rahim atau mulut faraj.

.

Ramai wanita hari ini mengganggap bersalin secara pembedahan tidak meninggalkan kesan longgar pada saluran faraj atau kesan lain pada peranakan, lalu sewenang-wenangnya memendekkan jangka masa berpantang. Dengan itu, jimak dimulakan dengan lebih cepat. Seyogialah diingatkan bahawa sebenarnya, bersalin secara pembedahan memerlukan lebih perhatian perubatan tradisional berbanding bersain secara normal.

.

Walaupun keadaan darah nifas mengering dan ibu sudah boleh bersuci dengan mandi wajib bagi menjalankan ibadah seperti solat, tetapi tidak semestinya boleh menunaikan tanggungjawab sebagai isteri dengan melakukan jimak. Ini kerana seluruh peranakan masih bengkak dan luka jahitan masih mentah. Bagi memulihkannya dengan sempurna, satu jangka masa yang panjang diperlukan, iaitu sekurang-kurangnya 60 hari. Sebaik-baiknya, setiap ibu bersalin menunggu sehingga melepasi hari yang ke 100 agar seluruh anggota peranakan pulih seperti sediakala, dan sekaligus dapat menjauhi masalah penuaan sebelum masanya. Bagi yang bersalin normal, ilmu perbidanan Melayu menekankan bahawa tempoh berpantang selama 60 hari adalah amat penting untuk memilihara mulut rahim serta seluruh peranakan yang masih lemah dan mentah.

.

Terdapat juga wanita yang mulai berjimak selepas dua minggu bersalin apabila darah nifas sudah kering kerana menurut kefahaman dan nasihat perbidanan moden. Walaupun persetubuhan dilakukan secara lembut, aktiviti tersebut akan mengganggu urat saraf peranakan yang menegang apabila mencapai inzal. Ketegangan urat saraf akan menyebabkan bentan urat, manakala gerakan kucupan mulut rahim akan membuka kesan luka bersalin yang masih dalam proses penyembuhan. Keluaran darah nifas yang lebat atau tumpah darah sering berlaku, sama ada dalam kalangan ibu bersalin normal atau secara pembedahan. Luka-luka jahitan di bahagian lapisan perut serta rahim akan mulai membengkak dan adakalanya jahitan terbertas dan mengakibatkan pendarahan.

.

Terdapat ramai wanita yang menamatkan pantang selepas 30 hari atau 40 hari bersalin. Walaupun didapati tidak berbahaya, tindakan tersebut memberi kesan yang buruk terhadap kewanitaannya. Keseluruhan peranakan, iaitu rahim, tiub Fallopio serta ovari yang masih belum pulih akan kembali membengkak, urat saraf akan menegang dan mulut rahim akan tersembul merkah dan mentah. Mungkin posisi rahim akan terganggu kerana organ tersebut baru sahaja mengecut dan walaupun sudah kembali ke tempat asal, kedudukannya masih belum mantap.

.

Aktiviti berjimak akan menarik turun posisi rahim ke peringkat peranak rendah atau prolaps tahap pertama. Ibu akan terasa berat di bahagian pelvis atau ari-ari dan kurang selesa apabila membuang air kecil dan adakalanya kerap membuang air kecil. Lama-kelamaan ini menimbulkan rasa lenguh atau sakit pinggang, bisa-bisa betis serta sakit tumit, badan terasa berat, letih selain bisa otot dan sendi. Apabila sampai ke peringkat yang serius, bahagian lutut terganggu oleh rasa sakit dan bisa serta bengkak. Gangguan di bahagian lutut menandakan berlakunya kelemahan di bahagian peranakan.

.

Oleh yang demikian, ilmu perbidanan Melayu menekankan bahawa ibu bersalin normal dipantangkan berjimak sehingga 44 hari. Difahamkan pada hari ke 44 pantang bersalin, segala urat saraf peranakan kembali memperkemas kemantapannya dan berada dalam proses penyembuhan peringkat terakhir serta berkeadaan lemah. Semasa itu, ibu dilarang ke mana-mana dan perlu berehat. Jika terjadi kemalangan seperti terseliuh kaki, tersepak ibu jari atau jatuh terduduk, keadaan tersebut sukar dirawat. Ada ibu yang berjalan tempang atau lumpuh kerana bentan urat sum, iaitu tersentap urat besar di bahagian pinggul. Ada juga yang keluar tombong kerana terhentak punggung dengan kuat dan kejadian ini menyebabkan penderitaan selama-lamanya. Kejadian ini bukalah kisah dongeng, tetapi telah banyak berlaku, terutama pada zaman ini. Ibu yang kemalangan ini mesti mendapatkan rawatan awal daripada pakar urut perbidanan. Walaupun dapat disembuhkan, kesannya, ibu tersebut cepat laih dan makan tua sebelum usia.

.

Lazimnya, hari yang ke 45 ialah hari kelepasan tempoh pantang ibu bersalin normal. Untuk ibu bersalin secara pembedahan, hari kelepasannya ialah hari yang ke 50. Pada masa yang tersebut, ibu boleh kembali melayan suami dengan mesra secara mana yang diinginkan. Bagaimanapun, ilmu perbidanan Melayu menekankan bahawa sebaik-baik hari kelepasan pantang bagi ibu bersalin, sama ada secara normal atau pembedahan adalah pada hari yang ke 101 kerana telah terbukti berkesan melambatkan proses penuaan, disamping memelihara tahap kesihatan.

.

Set Bersalin Budget

Buletinnusa

SALE Set Bersalin "Budget"
.
Harga Jimat, Kak Engku Tanggung Kos Cukai SST.
.
Normal Price Rm220,
.
Atas Permintaan Ramai
.
SALE SALE SALE Diteruskan
Utk Beberapa Hari Sahaja Lagi!!
.
Harga PROMOSI
.
Hanya Rm155 !! (Jimat Rm65)
.
+ FREE Postage Seluruh M'sia.
.
+ EXTRA BONUS
.
FREE Kaunseling (Berkaitan Kehamilan, Penyusuan, Berpantang, Rancang Keluarga, Penjagaan Bayi & Cara Penggunaan Set Bersalin). Spesel dari Kak Engku (20 tahun pengalaman dlm bidang kebidanan, kehamilan dan juga merupakan kaunselor penyusuan yg bertauliah).
.
Kaunseling melalui wasap, sms ataupun call. Kak Engku akan cuba bantu jawab di atas setiap soalan berkaitan yang diajukan pada Kak Engku. InsyaAllah.
.
**Jangan Lepaskan PELUANG Utk Dapatkan FREE Kaunseling Bersama Kak Engku. Peluang Yang Jarang Jarang Sekali Diberikan Secara PERCUMA.
.
Dlm Pakej ada 5 item
.
1. Pil Pytonatal Nona Roguy 90 biji
2. Tapel Sari Ayu 150ml
3. Param Sari Ayu 150ml
4. Pilis Sari Ayu 100ml
5. Minyak Telon Baby Sari Ayu 60ml
.
Jaminan Kak Engku
.
Barang yang rosak, tak Ori atau hilang, Kak Engku akan ganti dengan yang baru tanpa sebarang kos tambahan, InsyaAllah.
.
.
Berminat Nak Order?
.
.
✆ UNTUK ORDER/PERTANYAAN ✆✆
.
https://bit.ly/2MFLwGe
https://bit.ly/2MFLwGe
https://bit.ly/2MFLwGe
.
.
Kak Engku akan reply Wasap Mama SEKARANG. InsyaAllah.
.
.

Jom Belajar Cara Mandikan Baby

Buletinnusa

Kak EngkuTengah Menurunkan Ilmu Mandikan Bayi Kepada Bakal Bakal Ibu Muda.

Tahniah Ye, Sebab Dah Nak Jadi Mama Dah Tak Lama Lagi.

Lepas Nie, Mesti Dah Pandai Dan Berani Nak Mandikan Baby Hihihi.

TESTIMONI SET SARI AYU

Buletinnusa

Thanks Ye Sudi Shopping Ngan Kak Engku.
.
Jgn Lupe Kire Gerak Baby Ye.
.
.
Psstt... Ada Yg Berminat Ngan Set Budget?
.
Meh WASAP Kak Engku
.
https://bit.ly/2MFLwGe
https://bit.ly/2MFLwGe
https://bit.ly/2MFLwGe
.
.
Kak Engku akan reply Wasap Mama SEKARANG. InsyaAllah.
.

NAK GUNA APA MASA BERPANTANG?

Buletinnusa

Kalau Nak Elak Badan Masuk Angin, Rajinlah Pakai Param, Pilis & Tapel Masa Berpantang.
.
Orang dulu-dulu kalau berpantang tak sah kalau tak semerbak bau herba dan jamu satu rumah. Tetapi orang sekarang kalau dalam pantang tak ada masa dan tak suka hendak sapu badan dengan param atau menyapu pilis di kepala serta menepek tapel di perut.
.
Alasannya susah dan leceh hendak pakai itu semua. Tapi ada masa pula hendak berlipstik merah dan berbedak walaupun baru seminggu lepas bersalin. Rawatan tradisional ini nampak sahaja leceh tetapi kesannya memang menakjubkan kepada kesihatan dan kecantikan diri untuk jangka masa panjang.
.
Kalau anda sayangkan diri sendiri, lebih baik bersusah-susah dahulu bukan bersakit-sakit kemudian. Jom semak apa faedah memakai param, pilis dan tapel masa berpantang.
.
.
Param
.
Param ialah rawatan di mana seluruh badan disapu ramuan khas bagi mengelakkan angin masuk ke dalam tubuh dan memanaskan badan. Ramuan asas yang digunakan untuk membuat param ialah beras yang direndam. Beras ini kemudiannya dicampur dengan beberapa herba seperti cekur, jerangau, cendana, kulit limau purut, kulit rambai, halia, bawang putih, asam jawa dan kunyit.
.
Sapuan param yang dilakukan selepas mandi mampu memberikan kesegaran pada badan. Antara faedahnya adalah
.
1. Menghaluskan dan melicinkan kulit.
.
2. Menghindarkan badan masuk angin.
.
3. Tubuh sentiasa hangat dan panas.
.
4. Mengurangkan rasa sejuk dan kebas pada badan.
.
5. Mengurangkan kesan-kesan pecah pada anggota badan.
.
.
Pilis
.
Pilis ialah sejenis campuran ramuan yang ditampal pada dahi. Antara ramuan yang digunakan untuk membuat pilis adalah tepung beras, kunyit, buah kapulaga, sintok, kulit kayu manis, halba, kapur sirih dan air limau nipis.
.
Antara kebaikan memakai pilis kepada ibu berpantang adalah
.
1. Mengurangkan panas di kepala.
.
2. Mengelakkan sakit di bahagian ubun.
.
3. Menghindarkan rasa pening kepala.
.
4. Menyegarkan mata dan mengelakkan darah putih naik ke kepala.
.
5. Mengelakkan mata rabun di usia muda.
.
6. Dapat mengurangkan pitam dan tekanan darah rendah.
.
7. Mengelak angin merian yang dialami oleh ibu yang mengalami tekanan emosi.
.
.
Tapel
.
Tapel pula ialah sapuan pada bahagian perut yang bertujuan mengeluarkan darah kotor. Sapuan tapel boleh juga dilakukan bagi ibu yang bersalin melalui pembedahan caesarean tetapi hanya boleh dilakukan selepas luka sembuh sepenuhnya. Rawatan ini dilakukan sebelum anda memakai bengkung.
.
Antara kesan positif yang dirasakan oleh ibu adalah
.
1. Mengurangkan rasa sakit-sakit selepas bersalin.
.
2. Mempercepatkan pengeluaran darah kotor.
.
3. Mengempiskan perut serta memulihkan kulit perut.
.
4. Menegangkan kembali kulit perut.
.
.
Minyak Telon
.
Digunakan pada baby. Antara kesannya adalah untuk mengelakkan perut baby kembung. Memanaskan badan baby selepas mandi. Memberikan rasa nyaman dan selesa pada baby ketika tidur. Juga boleh digunakan untuk meredakan kegatalan kesan gigitan nyamuk.
.
.
Pil Pytonatal Nona Roguy
.
Pytonatal NR nie sgt bagus utk rawatan dalaman, bagus utk elakkan sembelit, terbaik utk kuruskan badan selepas bersalin, menambah susu badan dan yg bestnya Pytonatal nie, ianya Selamat dan InsyaAllah tak efek pada penyusuan dan baby.
.
Klu sape sape yg pernah gune set bersalin Nona Roguy pasti tahu kebaikan Pil Pytonatal nie.
.
Selamat Berpantang Ye Mama
.

10 CARA ATASI PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN

Buletinnusa

Membentuk tubuh langsing dan mendapatkan semula berat badan ideal selepas bersalin adalah idaman setiap Ibu. Namun, pastinya ia tidak semudah disangka dan lebih sukar terutama buat Ibu yang memberikan susu badan kepada bayi mereka. Bahagian perut yang buncit serta kehadiran selulit dan tanda regangan membuatkan ramai Ibu yang gelisah. Lemak yang terkumpul di perut mendedahkan Ibu kepada masalah yang serius seperti diabetes dan penyakit jantung.

.

Masalah perut buncit, ‘Spare Tyre’ atau perut menggeleber selepas bersalin adalah perkara normal bagi setiap Ibu selepas bersalin. Namun, jika dibiarkan sahaja tanpa sebarang tindakan susulan ianya akan berkekalan dan boleh menjejaskan penampilan Ibu. Atas faktor kesihatan, saiz ukuran pinggang Ibu disarankan tidak melebihi 35 inci. Saiz lingkaran pinggang berlebihan mendedahkan Ibu kepada pelbagai risiko penyakit.

.

Individu dengan kadar lemak yang tinggi di perut cenderung mempunyai nafsu makan yang besar. Lemak berlebihan dalam tubuh menghalang pelepasan hormon yang mengendalikan nafsu makan. Justeru membuatkan individu sukar mengawal nafsu makan mereka dan makan dalam jumlah yang banyak. Akibatnya, masalah perut buncit sukar diatasi.

.

Tubuh yang langsing sememangnya menjadi idaman setiap Ibu. Ada segelintir Ibu yang ingin langsing cepat dengan mengambil ubat-ubatan tanpa memikirkan kesannya terhadap kesihatan diri dan bayi. Apakah rahsia untuk kekal langsing secara sihat? Kak Engku ingin berkongsi tip yang lebih selamat untuk menghilangkan masalah perut buncit selepas bersalin dengan kaedah yang mudah dan murah. Ikuti 10 tip berikut:

.

1. Penyusuan
.

Penyusuan bukan hanya memberi manfaat kepada bayi sahaja, malah ianya juga sangat membantu Ibu untuk langsing semula. Ibu digalakkan menyusukan anaknya hanya dengan susu ibu sebaik sahaja bayi dilahirkan. Sebaik-baiknya lakukan penyusuan secara ekslusif sehingga bayi berumur 6 bulan tanpa memberi makanan dan minuman tambahan selain dari susu ibu. Juga disarankan agar penyusuan diteruskan sehingga bayi berumur 2 tahun.

.

Ibu yang menyusukan bayi akan cepat berasa lapar dan dahaga. Ini disebabkan air dan banyak kalori diperlukan untuk menghasilkan susu ibu. Oleh sebab itulah, ibu menyusu dinasihatkan mengamalkan pemakanan seimbang terutama makanan yang rendah lemak dan tinggi serat. Diet ideal ialah makanan yang tinggi kandungan protein dan vitaminnya. Kalori juga harus dikira supaya ada penyusutan berat badan. Perlu diingat, kalori yang sesuai bagi ibu menyusu adalah sekitar 2500 kcal. Kalau terlalu kurang, dikhuatiri kualiti susu yang dihasilkan tidak memuaskan.

.

Penyusuan dan pemakanan seimbang mampu membantu menurunkan berat badan. Setiap kali sesi penyusuan 85kcal akan di bakar bagi 100ml susu badan yang dihasilkan. Untuk 6 bulan pertama, purata susu badan dihasilkan sehari adalah sebanyak 750ml. Ini bermakna sebanyak 650kcal akan dibakar hanya dengan menyusukan susu badan. 650kcal kalori yang dibakar adalah bersamaan dengan naik tangga berterusan selama 90 minit. Penyusuan juga membantu mengecutkan rahim ibu dan bantu mengembalikan bentuk badan asal dengan cepat. Jadi teruskanlah menyusukan anak dengan susu ibu.

.

2. Pemakaian Bengkung
.

Aspek penjagaan diri bagi ibu-ibu bersalin semakin dipandang remeh dan diambil ringan oleh ramai wanita hari ini, terutama amalan berurut, bertuam, bertungku, bertangas dan berbengkung atau berbarut. Tidak dinafikan amalan tersebut agak leceh dan remeh tetapi kesan dan hasilnya berpanjangan. Amalan berbengkung yang dilakukan secara berdisiplin boleh membantu seseorang ibu mengembalikan bentuk badan asal secara semulajadi. Pemilihan dan penggunaan bengkung yang sesuai serta cara pemakaian yang betul mampu merampingkan pinggang Ibu.

.

Di samping itu, berbengkung bertujuan untuk memejalkan semula otot-otot badan, perut dan pinggul. Ia juga mengempiskan semula perut yang menggeleber dan mengetatkan peranakan agar tidak jatuh. Ibu perlu berbengkung untuk mendapatkan kembali tubuh yang langsing kerana fizikal badan berubah semasa mengandung. Otot menjadi kendur dan perlu ditegangkan semula agar tubuh menjadi kemas dan langsing semula.

.

Waktu sesuai berbengkung adalah selepas mandi pagi dan setelah di urut. Ulangi semula pada sebelah petang selepas mandi hinggalah pagi keesokannya. Ibu pasti tersenyum melihat hasilnya.

.

3. Amalan Bertungku
.

Bertungku adalah amalan tradisional ibu-ibu untuk memecahkan darah beku selepas bersalin. Amalan ini semakin kurang mendapat sambutan kerana khasiat dan kebaikan bertungku sudah tidak dititikberatkan. Tujuan bertungku adalah untuk membantu mengecutkan rahim dan mengeluarkan darah beku, memecahkan lemak dan mengecutkan rahim bagi ibu selepas bersalin.

.

4. Kawal Diet Pemakanan
.

Untuk 6 bulan pertama, Ibu yang menyusukan bayi secara eksklusif dinasihatkan mengamalkan pemakanan sihat yang rendah lemak dan tinggi serat. Manakala bagi Ibu yang sudah tidak menyusukan bayi, Ibu boleh mengawal diet pemakanan secara teratur. Kurangkan pengambilan karbohidrat, lemak dan minyak. Lebihkan pengambilan protein bagi membina otot tubuh dan menganjalkan semula perut yang menggeleber. Tingkatkan juga pengambilan makanan yang dapat mempercepatkan proses pembakaran lemak seperti oat, kekacang, bayam dan madu.

.

Ingin sentiasa kenyang pada masa yang sama mampu mengecilkan saiz pinggang? Cuba amalkan oat, cendawan, asparagus, bawang dan pisang. Ini kerana makanan tersebut menghasilkan lebih hormon yang mengawal selera yang membuatkan Ibu sentiasa berasa kenyang.

.

5. Kepentingan Sarapan Pagi
.

Bagi Ibu yang ingin kembali langsing, jangan pandang remeh akan perkara ini. Bersarapan dapat meningkatkan metabolisma dalam badan dan menyebabkan kadar pembakaran tenaga berlaku dengan lebih cepat. Namun, cuba ambil makanan dalam kuantiti yang kecil tetapi makan dengan lebih kerap. Amalkan makanan tinggi serat, kurangkan gula ringkas dan makan lemak yang sihat.

.

6. Teh Hijau Dan Jus Limau Nipis
.

Untuk mengempiskan perut, selain menjaga pemakanan dan bersenam secara teratur, Ibu boleh mempercepatkan proses tersebut dengan mengamalkan minum teh hijau. Sejak dahulu lagi, teh hijau disebut sebagai minuman pelangsing kerana memiliki kandungan Catechin yang berupaya meningkatkan pembakaran lemak, sekali pun sewaktu Ibu tidak bergerak. Catechin adalah sejenis polifenol yang terdapat di dalam daun teh yang memiliki sifat sebagai antioksidan. Ibu disarankan meminum teh hijau selepas makan makanan yang berlemak. Kaedah ini sesuai untuk ibu yang tidak menyusukan bayi dengan susu ibu.

.

Selain mengamalkan minum teh hijau, minum minuman yang masam akan menggalakkan pembakaran lemak di dalam tubuh. Amalkanlah minum air limau nipis atau jus oren segar sebaik-baiknya tanpa gula.

.

7. Minum Air Sebelum Makan
.

Pelik tapi benar. Menurut satu kajian, Ibu yang minum 2 gelas air sebelum sarapan, makan tengahari dan malam mampu mengurangkan berat badan sebanyak 12kg setahun. Ibu yang minum 2 gelas air mendapat 75 kalori berbanding yang tidak minum air. Ia juga meningkatkan metabolisma tubuh.

.

Elakkan makan bersulam air. Ramai yang gemar menikmati makanan dengan ditemani segelas air. Mungkin sudah terbiasa makan diselangi minum air agar tidak tercekik dan tersedak. Sebenarnya minum bersulam air boleh memberi kesan buruk kepada sistem penghadaman dan meningkatkan insulin dengan cepat. Bukan sahaja masalah kesihatan, tetapi turut membuatkan lemak berkumpul di bahagian perut dengan cepat.

.

8. Selepas Makan, Gerak 25 Langkah

.
Kurangkan segera kalori selepas makan! Setiap 25 langkah anda berjalan, satu kalori akan digunakan. Lebih-lebih lagi jka anda menaiki tangga. Lakukan dengan santai kerana perut baru diisi. Selain memberi peluang makanan untuk hadam, amalan berjalan-jalan sesudah makan membantu menghabiskan sebahagian kalori daripada makanan yang diambil.

.

9. Senaman Secara Teratur
.

Sebaik sahaja bersalin, senaman kurang sesuai dilakukan kerana ibu perlu berehat bagi menyembuhkan luka pada vagina (kelahiran normal) atau perut (kelahiran caesarean). Selepas 3 bulan bersalin, pemulihan ibu sudah sempurna. Usaha untuk merampingkan pinggang perlu dititikberatkan. Pelajari cara dan panduan untuk menurunkan berat badan yang betul dan jangan lakukan diet secara membuta tuli, ini boleh menjejaskan kesihatan anda.

.

Senaman hendaklah dilakukan dengan betul dan teratur agar ia dapat memberi manfaat. Senaman mestilah sesuai dengan individu yang melakukannya. Sebagai contoh, individu yang mempunyai perut geleber haruslah melakukan senaman yang boleh membakar lemak.

.

Senaman juga mestilah seiring dengan diet yang betul. Tisu lemak akan hanya digunakan oleh badan apabila kita membakar kalori melalui senaman lebih tinggi daripada jumlah kalori yang diambil pada hari sebelumnya. Sebagai contoh; sekiranya kita mengambil 2,500 kalori pada hari sebelumnya, kita mesti bersenam untuk membakar 3,000 kalori pada hari berikutnya.

.

Ibu yang ingin kembali ramping, mesti melakukan senaman setiap hari untuk membakar kalori yang cukup agar lemak yang tersimpan dapat digunakan. Diet makanan yang sihat mestilah diteruskan supaya tiada lebihan lemak yang boleh disimpan kembali oleh badan.

.

Senaman kardio vaskular dan abdomen tertentu boleh membantu mengempiskan perut. Senaman yang dilakukan secara konsisten boleh mendapatkan kesan terbaik. Untuk mengempiskan perut juga, gerakan punggung secara perlahan boleh dilakukan contohnya dengan melakukan tarian gelek, dangdut atau hula-hula.

.

10. Petua Tradisional
Selain daripada berbengkung, masalah perut buncit selepas bersalin boleh juga diatasi dengan mengamalkan petua tradisional. Caranya, dua hari selepas bersalin, ambil kapur sirih, perahkan sebiji asam limau kepada kapur sirih tadi, lumurkan campuran tersebut di permukaan perut Ibu sehingga rata, biarkan seketika sehingga kering. Sapuan ini akan menyebabkan perut terasa hangat kerana kesan kapur. Oleh itu jangan sapu terlalu banyak.

.

Tujuannya adalah untuk mengempiskan perut yang membuncit dan membakar lemak. Namun rawatan ini mengambil masa yang lama untuk perut kembali kempis. Amalkan petua ini selama tempoh berpantang (44 hari) berturut-turut. Kebiasaannya jika dilakukan secara berdisplin selepas tempoh berpantang, perut Ibu beransur kempis, kelihatan licin, anjal dan tidak berkedut-kedut. Keadaan perut kembali menarik seperti sebelum Ibu bersalin.

Selamat mencuba.
.
Psstt... Dah 5 Hero Kak Engku Sekarang Hihihi
.